成华东区医院黄宏：肠肿瘤发生越来越多，这些坏习惯尽早改正

成华东区医院黄宏：哪些坏习惯让肠肿瘤如此高发？

第一，经常吃肉

无肉不欢的这种习惯对于身体健康的影响是非常大的，尤其容易诱发肠肿瘤。肉类进入体内并被细菌分解之后会产生许多致肿瘤物质，这些物质大多都不是可溶性的纤维素，很容易滞留在肠道当中，长期对肠粘膜造成刺激，久而久之肠肿瘤的发生几率则会有所提高。

第二，经常吃宵夜而且口味比较重

某些地区的人们通常口味都比较重，而且有吃宵夜的习惯。经常吃过辣、过酸、过咸或者油炸、熏烤以及煎制的食物，都会增加胃肠道的负担，使肠胃昼夜不停的工作，无形中增加了肠肿瘤的发生几率，此外经常吃夜宵也会使胃肠道在进行休息和自我修复的时间段依然需要加班工作，久而久之胃肿瘤、肠肿瘤的发生几率都会有所提高。

第三，喜欢吃腌制的食物

有许多人会通过腌制的方式把食材保存下来，孰不知经常吃腌制的食物，对身体健康特别不利，尤其容易引发消化道方面的肿瘤，这其中也包括肠肿瘤。腌制的食物当中含有大量的盐分，很容易导致血压升高，从而对身体各个器官造成影响，另外腌制的食物进入体内之后，其中的亚硝胺则会转变为亚硝酸铵，而亚硝酸铵是一种致肿瘤物质。

第四，久坐不动

久坐不动已经成为现代人的常态了，工作起来甚至需要在办公桌前一坐就是多个小时，有时甚至需要加班才能够完成工作量，久而久之则会使身体处于缺乏运动的状态当中，促使肠道的蠕动功能不断减弱，久而久之则会使各类有害物质滞留在肠道内，对胃肠粘膜造成刺激，增加肠肿瘤的发生几率。

预防肠肿瘤，可以做这些

第一，多运动、避免久坐

缺乏运动、久坐、肥胖这些因素都会增加大肠肿瘤的发病风险，所以要积极参加体育锻炼，如跑步、爬山、散步、打球、游泳等，可促进肠道血液循环蠕动。

第二，远离烟酒

成华东区医院黄宏：长期抽烟喝酒会增加肠胃的刺激，损害胃的内壁，使它们更脆弱，其对肠道的刺激是持续的慢性刺激，刚开始不会有什么特别症状，发病的时间也会比较慢，一般情况下到中老年以后肠肿瘤才会慢慢找上。因此，一定要远离烟酒。