必看！适合肿瘤患者秋冬季节的「养生之道」

       不同的季节要遵循不同的养生原则。

　　对于肿瘤患者来说，每个季节的转换都会给不同疾病的患者带来很多麻烦，那么肿瘤患者在秋冬季节如何养生呢？

　　下面将江学文主任从起居、饮食、运动方面讲解肿瘤患者秋冬季节的「养生之道」。

　　“作息起居”

　　从中医角度来看，春天需要升阳，秋天则要注重收敛。作息起居上，建议肿瘤患者早睡晚起，早睡以顺应阴精的收藏，起床后以舒达阳气。

　　随着秋天天气渐冷，很多人讲求“春捂秋冻”，注重衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。

　　但是，对于肿瘤患者而言，这并非良策，由于其疾病导致的免疫能力下降，代谢功能弱，对体温调节反应迟缓，需要做到天冷就多加衣，做好保暖工作。尤其是肺部患者，在秋末气候转凉时，更应注意保暖等问题，因肺部患者对气候变化较敏感，易导致疾病复发、病情恶化。

　　“饮食营养”

　　除此之外，肿瘤患者也需要在饮食方面加以注意。俗话说病从口入，全世界的癌症有一半是吃出来的，那么也应该从吃即饮食的角度来防治癌症。

　　良好的饮食习惯至少应包括三个方面的内容：

　　一：是减少高热量食物，每天从饮食中的脂肪吸收的热量应少于30%;

　　二：是减少高胆固醇的食物，每人每天吸收相当于一个鸡蛋的胆固醇含量就行了;

　　三：是限制钠的食用，每人每天从每千卡热量中大约能吸收1-3克钠，也就是相当于5克食盐的含量。

　　科学合理的饮食搭配有助于降低秋冬季病情复发的几率，膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。

　　同时，肿瘤患者的饮食宜清淡，少辛辣，避免油腻；平时多喝水，多食蔬菜水果。

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