五一小长假即将开启！肿瘤病人需注意这3点，安心出游~

五一假期即将来临，大家是否已经做好出游计划了呢？外出游玩、散步，可以放松肿瘤患友们的身心，也能让家庭氛围更加和谐。5天长假出游，可能会对患者带来哪些影响？需要注意什么？所有肿瘤患者都可以出行吗？今天，成华东区医院陈志良主任就为大家准备了攻略，希望大家能安心出游、快乐出游！

规律用药

外出游玩时，不要忘记携带常用药品。成华东区医院陈志良主任：大家可以在出行前，列好常用药品清单，可以用便携药盒装好每日需要服用的药物，既能减少背包空间，也能规划好每日用药，减少纰漏。

穿着合适的衣物

外出时建议穿宽松舒适的衣服、鞋子。同时，也可以准备长袖外套、短袖等，注意昼夜温差，避免感冒。

预留足够的休息时间

成华东区医院陈志良主任：没有人在催促着你前行，你大可放下心中的束缚，放慢节奏，让身体与心灵在轻松愉悦的氛围中，尽情地感受旅途的风景。同时，肿瘤病人在旅游过程中需要特别关注身体感受，慢慢走，缓缓行，尽量选择轻松的活动，行程不要安排的太满，给自己留足休息时间。

在很多家庭的抗癌剧本里，都有这样一个极度相似的场景：患者查出疾病后，立刻变成了家里的“一级保护动物”。为了不让身体“受累”，家属们往往会达成一种默契的共识——“快躺下休息，别乱动”，仿佛唯有“静养”才能保命。

事实上，长期完全静养反而会给癌症患者带来更多伤害：常年卧床会导致肌肉量快速流失，体能越来越差，反而会加重患者乏力疲惫的癌因性疲劳；会减慢肠胃蠕动，加重放化疗带来的便秘、食欲下降等副反应；还会增加深静脉血栓、肺部感染、骨质疏松的风险，反而降低患者免疫力，影响治疗效果和康复进度。

值此五一小长假到来之际，成华东区医院陈志良主任也建议大家出去走走，既能帮助患者身心得到有效的释放，又能减轻疾病的负担，对病情和心理的康复都有帮助。希望所有患者朋友们都能度过一个美好的“五一”假期，游览山川，遍寻人间。

成华东区医院陈志良主任自幼酷爱中医，博览名方古籍，后遵从父愿进入河南中医药大学接受系统专业学习。1989 年大学毕业后，他在深耕临床实践的同时持续精进学业，成功取得四川大学医院管理硕士学位，实现了中医临床诊疗与医院管理能力的双重提升。从医近四十载，他兼具医疗与教学经验，曾长期担任公立医院副院长，并先后前往中国中医科学院广安门医院、河南中医药大学一附院、郑州市中医院等多家三甲医院进修深造，积淀了深厚的专业功底。