人们总说，性格决定命运，在医生眼中，性格还会决定健康状况。有一种性格的人，爱把负面情绪比如生气、压力、悲伤都压抑下来，而那些被压抑的坏情绪，身体都记得。为什么说坏情绪会“致肿瘤”？哪种性格的人最危险？
C型性格患肿瘤风险高3倍
C是Cancer（恶性肿瘤）一词的第一个字母。C型行为是一种容易发生恶性肿瘤的心理行为模式，主要表现为过度压抑情绪，尤其是不良情绪，如愤怒、悲伤等，不让它们得到合理的舒泄。
研究发现，C型行为的人，体内的不良因子会比普通人高，肿瘤发生率也比一般人高3倍以上。
▶调查发现，有40%~80%的常见肿瘤病人，如胃肿瘤、宫颈肿瘤、肝肿瘤、乳腺肿瘤、肺肿瘤等，具有经常压抑不良情绪、好生闷气、易于发怒等C型行为特征。
▶还有人对离婚分居人群恶性肿瘤发病率升高的情况做了分析研究，同样证明情绪压抑是导致恶性肿瘤的重要因素之一。
如何缓解负面情绪和压力？
采用腹式呼吸法
鼻腔吸气，口腔呼气，吸气时缓慢而深沉，使腹部缓慢鼓起，鼓到不能再鼓时停留一秒钟，再缓慢通过口腔或鼻腔呼出，使腹部下降，降到不能再降时停留一秒钟，再缓慢吸气。
增加运动
运动能够促进人体与压力作斗争的内啡肽分泌。生活中，不少人发现在坚持运动一段时间后，心情好了，压力感也少了，建议每周坚持150分钟有氧运动，每天30分钟以上。
听音乐、看电影
选择听一些柔和、舒缓的音乐，可以帮助放松身心，减轻紧张和压力；电影则通过画面、情节和人物塑造等方式，让人们暂时忘记现实生活中的烦恼和压力，从中找到情感上的宣泄和安慰。
受负面情绪影响时，可以试着多走出去，多接触不同的人，展示自己，结交爱好相同的朋友，同时也可以增强自信心。
（图片源于摄图网，侵删）
（川）医广【2024】第 06-19-1621 号
成都东区中医肿瘤研究院/成华东区医院创建于2008年，四川省成都市医保定点医院，是一家将传统中医与现代化中医及肿瘤治疗高新技术相融合治疗肿瘤的现代化中医院，拥有现代化大型检测设备，如核磁共振、DR、彩超、全自动生化检测仪、骨密度检测仪等。现代化的中医治疗设备，如全自动药物导融治疗仪，药物熏蒸治疗仪、古法针灸、针对肿瘤传承的经方、验方、古方等。医院汇聚了一大批川派名老中医，以江学文、马长春、周树林、蒲忠勇领衔，包括成都中医药大学刘言正老院长...
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